社会に出ることが多くなると必然的に増えてくるのが人間関係に関する悩み。今回は、人間関係の悩みに関することについてお話します。
人間関係の悩み 職場編
職場の人間関係は、社内にしても社外にしても利害が絡むことからとても複雑になることから、相手に気を遣いすぎてしまい心が疲れてしまいます。
特に常に顔を合わせる上司や同僚との人間関係は、利害とプライベートが微妙に絡まることから多くのサラリーマンが悩みを抱えていて、それが原因で人間関係が悪くなることもあるほどです。
さらに、立場上言い返せないことをいいことにスタッフに対する言葉の暴力や暴力をふるう上司がいるなど職場環境が劣悪な場合もあります。同僚や社内の人間に相談できるといいのですが、どこから話が漏れるかわからないという不安から相談できず、友人に相談しようとしても状況がうまく伝わらず、結果的に解決できないという状況が続きます。
人間関係の悩み 家族編
家族の人間関係の悩みというと親子間が多いように思いますが、夫婦間や兄弟姉妹間でも起こります。まず親子関係ですが、いつまでも子どもだと思っている親と大人になったと思っている子どもの意識の違いから起きる思春期の人間関係の悩みが挙げられます。
兄弟姉妹の場合は、兄や姉、弟や妹への嫉妬心から人間関係がこじれることが多くなります。立場が違うので誤解が生まれることも多く、身内ということもあり誤解を解くこともできずそのままになっています。
最後に夫婦間の悩みですが、長年違う環境で生活をしていたもの同士がひとつ屋根の下で暮らすことから、大小のいざこざは起こります。お互いに尊重し合える関係を築けている場合は問題が起きても建設的に解決できますが、どちらか一方が尊重できていない場合は火に油を注いでしまいます。
人間関係の悩みを改善する方法
人間関係の悩みを改善するには、下記の3つのポイントがあります。
- 自分を変えてみる
- 専門機関に相談してみる
- 心と体を鍛える
自分を変えてみる
よく言われることですが、他人を自分の思うように変えることはとても難しいといわれています。そう考えると難易度の高い他人を変えることを選択するより、自分が変わることを考えてみるのもひとつです。
専門機関に相談してみる
友人知人はもちろん国やNPOなどの専門機関に相談してみるという方法もあります。同様のケースも含めて多くのケースの対応方法をもとに最善の方法を一緒に考えてくれます。
心と体を鍛える
心と体を鍛える方法を選ぶのは、かなりハードな方法かもしれませんが、自分で何とかしたいという方におすすめの方法です。鍛え方は、体を鍛えるのであれば、ジムに通ったり、ジョギングをしたりになります。
心を鍛えるには、自己啓発セミナーに通ったり、心理学などの本を読んだりして心の持ちようを学ぶという方法もあります。
自分を見つめる時間を作る
人間関係の悩みは、思っている以上に心身ともに疲労がたまることから、正常な判断ができなくなりさらに悪化するという悪循環を生んでしまいます。
そうなる前に何らかの形で話ができる状況を作れるといいのですが、実際はなかなか難しいと思います。ただ、通勤時間でも休みの日でもいいのでちょっとした時間で「今、自分の状態は大丈夫なのか？」ということを考えてみてください。
